薑黃牛奶＿濕濕冷冷的天氣，很適合來杯「薑黃牛奶 驅寒暖胃」

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薑黃牛奶＿濕濕冷冷的天氣，很適合來杯驅寒暖胃的薑黃牛奶

薑黃牛奶＿濕濕冷冷的天氣，很適合來杯驅寒暖胃的薑黃牛奶


濕濕冷冷的天氣，很適合來杯驅寒暖胃的薑黃牛奶GOLDEN MIIK
據說是印度媽媽常烹調煮給家人補給營養的傳統飲料
材料：一人份
牛奶250ml
薑黃粉一茶匙
小荳蔻粉/肉桂粉1/2茶匙
蜂蜜少許
黑胡椒少許
作法：
鍋內倒入所有材料攪拌
小火煮至小沸騰即可
比例可依個人口感喜好調整
營養好喝～大家不妨試試
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薑黃素_抗癌防發炎，成為養生新寵
#薑黃素 _超級抗氧化物
可排宿便、降膽固醇、抑制發炎、阻礙癌細胞增生
也是許多運動教練推薦加強瘦身的飲品
#薑黃粉 _是脂溶性成分
牛奶有健康脂肪可以增加薑黃的吸收
煮飯烹飪要加橄欖油一起煮
含有油脂或胡椒鹼成分
才能讓薑黃素有效的被吸收利用！

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