【吃6個月黑芝麻，相當於做一次光子嫩膚美容，芝麻可為肌膚補充健康的油分】傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。

【吃6個月芝麻，相當於做一次光子嫩膚】
芝麻——補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分。
傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。



吃6個月黑芝麻 相當於做一次光子嫩膚美容｜芝麻可為肌膚補充健康的油分｜傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚 酷愛吃芝麻
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中醫認為黑芝麻味甘、性平，有補血養顏、滋補肝腎、潤腸燥的功效。
就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，
可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。
為肌膚粗糙所苦的人，每天吃芝麻，肌膚會變好，有光澤。

芝麻中的維生素E含量是蔬果的6倍，而維生素E具有滋養皮膚的作用。

長期吃黑芝麻不光會讓毛孔變小，讓皮膚有光澤，還能讓你減少黑眼圈的發生。

法國女醫學家指出，每天吃25克黑芝麻，

連續吃6個月，相當於做一次光子嫩膚所起的美容作用。

芝麻糊是傳統的養生小食，

通常說的芝麻糊都是用炒熟的黑芝麻磨碎後與糯米粉混合製成，

用熱水沖調時溫滋爽滑、香氣四溢。

芝麻糊可謂是女性美容養顏的佳品，

因為黑芝麻中的維生素E含量相當豐富，占植物性食物之首。

維生素E被稱為“青春之泉”，它是一種脂溶性維生素，也是最主要的抗氧化劑之一。

氧化是肌膚衰老的“罪魁禍首”，表現為肌膚彈性降低，肌膚鬆弛下垂，還能讓肌膚暗淡甚至形成斑點。

芝麻糊中的維生素E是細胞膜中重要的抗氧化物，能有效對抗自由基的氧化損害，

由內養外實現防皺祛斑、鎖水滋潤、膚色潤白的作用。

另外芝麻糊還有顯著的潤腸燥的保健作用，

便秘會使腸能毒素集聚不易排出體外，間接造成皮膚粗燥，出現痤瘡、黑斑。

芝麻糊的潤腸通便作用能幫助腸內毒素的排出，因此也起到滋潤皮膚的作用。

芝麻糊的原料和製作相對簡單，

自己在家裡很方便就可以品嘗到香濃可口又讓人放心的芝麻糊。

製作芝麻糊時也可以加入少許核桃，

核桃可以補氣養血、滋燥化痰、溫肺潤腸，

也是秋冬季“潤秋燥”的推薦食材。

最後注意芝麻糊的保存，

因為芝麻糊比較容易氧化變質，最好採用密封的容器保存，

並存放在陰涼、避免光照和高溫的地方。

但芝麻不可吃太多，要小心容易發胖

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