一邊刷牙也可以一邊變美

一邊刷牙也可以一邊變美女

生活在這個忙碌的都市，時間是分秒必爭，常常有許多人因為沒有時間而忽略吃飯造成身體上的負擔，抑或是沒時間運動，保養美容。

 

要向這樣忙碌的人們介紹的就是“邊做美容”。一邊做什麼時，一邊可以簡單進行的“邊做美容”。

 “邊洗澡”、“邊睡覺”等等，美容方法各式各樣，這回為大家介紹5個邊刷牙邊可以做到的美容法。

 

 ■１：瘦小腿

在刷牙時，用腳尖站立，讓腳踝反覆地上下活動。能鍛鍊從小腿到腳踝的肌肉，緊緻小腿。

習慣的人還可以將腳尖朝向內側或是外側的狀態，讓腳踝反覆地上下運動，會更有效果。

 

■２：修飾大腿內側

將家中的毛巾捲成圓筒狀，夾在兩膝之間。這樣的狀態下用力像是要將膝蓋合起來般，就可以修飾大腿內側了。

 

 ■３：鍛鍊二頭肌

將拿著牙刷的手舉高與肩齊平，然後刷牙的話，就可以鍛鍊二頭肌了。

交替拿牙刷的手，就能修飾兩臂囉！

 

■４：消除可恨的法令紋

刷完牙後，口裏含著水與空氣，然後大大地漱口。在意法令紋的人左右豪邁地漱口也是很有效果的。

 

■５：刷完牙後的小臉運動

漱完口後，就這樣站在鏡子前，開始進行小臉運動。

“啊‧咿‧嗚‧ㄟ‧歐‧ㄟ‧歐”讓嘴巴大大地活動，就能鍛鍊表情肌。這時，發出聲音的話還可以讓咬字變得更清楚。這樣反覆做5遍。

 

不管再怎麼忙碌，早晚的刷牙都是不會少的吧？　有效活用刷牙時間，一起持續保有美麗狀態吧！

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