薑黃牛奶＿濕濕冷冷的天氣，很適合來杯「薑黃牛奶 驅寒暖胃」

薑黃牛奶＿濕濕冷冷的天氣，很適合來杯驅寒暖胃的薑黃牛奶

濕濕冷冷的天氣，很適合來杯驅寒暖胃的薑黃牛奶GOLDEN MIIK

https://www.youtube.com/watch?v=tI_6uM10HiY

據說是印度媽媽常烹調煮給家人補給營養的傳統飲料

材料：一人份

牛奶250ml

薑黃粉一茶匙

小荳蔻粉/肉桂粉1/2茶匙

蜂蜜少許

黑胡椒少許

作法：

鍋內倒入所有材料攪拌

小火煮至小沸騰即可

比例可依個人口感喜好調整

營養好喝～大家不妨試試

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薑黃素_抗癌防發炎，成為養生新寵

#薑黃素 _超級抗氧化物

可排宿便、降膽固醇、抑制發炎、阻礙癌細胞增生

也是許多運動教練推薦加強瘦身的飲品

#薑黃粉 _是脂溶性成分

牛奶有健康脂肪可以增加薑黃的吸收

煮飯烹飪要加橄欖油一起煮

含有油脂或胡椒鹼成分

才能讓薑黃素有效的被吸收利用！

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