皮膚專家說：每天補充「鋅」，皮膚健康更延緩衰老，還能刺激頭髮生長
將近20年的皮膚保養趨勢，都是在如何防止皮膚老化的議題上。
皮膚老化還被視為與皺紋、斑點、鬆弛下垂等的鬥爭，但預防勝於治療，也正是因為這個原因，讓皮膚屏障功能良好，以便讓皮膚能有很好的防禦外部侵害並增強自己的修復機制上，這樣，就能擁有健康的皮膚。
鋅的好處
提高皮膚癒合能力
對皮膚蛋白質的合成至關重要，缺乏鋅會限制組織的生長和再生。對頭髮也有好處
含鋅食物：
豆類
堅果
雞肉和火雞
紅肉
海鮮
種子、全穀物和南瓜子
小麥胚芽
沙丁魚
蛋
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