介於藍色和紫色之間的藍紫色,七彩中最暗的顏色,但卻內含了紅色,看起來沈靜卻隱藏活力。
喜歡靛色的人可以很坦率的進行思考,具有良好的平衡及整合能力,對許多事物敏感且想像力豐富。討厭者則容易思想障礙而變得頑固。
▲靛藍、靛青、寶藍色~色彩能量6
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洪苑菱 (Sabrina Hung) 部落格 ADORES我的飾-手創飾品 handmade jewelry,天然寶石水晶礦石結合流行元素,時尚設計、獨創風格 🌻手創飾品教學 / 斜槓 / 健康與美網路事業🌹健康生活美麗人生_希望在未來的某個時間某個人的生命產生正面的影響與助益❤️
介於藍色和紫色之間的藍紫色,七彩中最暗的顏色,但卻內含了紅色,看起來沈靜卻隱藏活力。
喜歡靛色的人可以很坦率的進行思考,具有良好的平衡及整合能力,對許多事物敏感且想像力豐富。討厭者則容易思想障礙而變得頑固。
▲靛藍、靛青、寶藍色~色彩能量6
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每個人都是一顆種子,
每個種子的花期不同。
有的花,很快就燦爛綻放;
有的花,需要較長的等待。
不要看著別人怒放, 就著急自己還沒有動靜。
花有自己的花期,人的成長也是。
最好的種子,都需要照顧,
細心呵護,就會漸漸長大,未來一定會美麗綻放!
積極不心急
任何事情
成長都有一個過程。
堅持一下,再堅持一下!
播種和收穫
本來就不在同一個季節!
騎自行車對身體健康的好處
1.能預防大腦老化、改善巴金森氏症
2.能提高心肺功能
3.達到減肥功效
4.保持神經系統的敏捷性
5.改善性功能
騎腳踏車不但輕鬆愉悅,還能享受美好風景,甚至是骨科醫師最推薦的中老年人運動之一。
日本專業醫師更認為,騎腳踏車除了雙腳,同時還會運用到背部、臀部、手部等多處肌肉,能提高心肺功能、幫助血管恢復年輕,還可能有預防改善動脈硬化、糖尿病、高血壓,以及防跌倒等好處!
腳踏車是有氧運動,助血管回春、防跌倒、預防動脈硬化。
根據日本NHK電視台節目介紹,運動會消耗醣類,有助預防高血糖、減少糖分對血管的破壞;再加上有氧運動能增加血中的一氧化氮,能幫助放鬆血管,使血管恢復年輕。
有氧運動,騎腳踏車是最簡單的方法之一。
雖然健走和騎腳踏車每分鐘消耗的卡路里幾乎相同,
但是騎腳踏車不容易累,更容易長時間進行,
還有更好的促進血流效果。
日本女子體育大學加賀谷研究室曾進行一項實驗,
發現騎腳踏車提升血液流動的效果是健走的2倍以上,
還能幫助鍛鍊「髂腰肌」,有防止跌倒的效果。
最重要的是,騎腳踏車輕鬆愉悅、容易長期進行,而想要保持運動習慣,最重要的就是選擇自己喜歡的方式,才更能持續進行。
很多人以為騎腳踏車單純是下半身運動,
其實騎腳踏車必須同時用到背、臀、手部多處肌肉,有助於促進代謝、消耗熱量、提高心肺功能,因此可能有助預防改善糖尿病、高血壓、代謝症候群、動脈硬化等疾病。
每周騎腳踏車160分鐘,幫助血管恢復年輕
40幾歲族群每周合計騎160分。
50幾歲族群每周合計騎150分。
※依此類推,每增加10歲就減少10分鐘。
※每次最少騎10分鐘,每周累計時間達標即可。
美國醫生發現~帕金森病人 騎腳踏車 有益病情
更多資訊⬇️文章分享轉分享~
騎腳踏車勝健走?血液循環好2倍,降血糖防動脈硬化
https://www.edh.tw/article/20583
騎自行車對於健身的5項好處
https://heho.com.tw/archives/27959
台北近郊|關渡秘境繽紛花海|輕盈浪漫隨風搖擺
城市裡的小秘境|隱身台北的波斯菊花海
波斯菊的花語:純真並永遠快樂著!
大波斯菊的花語:少女的真心、少女的純情、清淨、高潔、自由、爽朗、永遠快樂。
山口百惠的歌曲《秋桜》
就是描寫這種花卉,表現了出嫁前的女兒對母親的感恩與不捨
2020/11/01~2020/11/3 是最美的時候!
沿途可見花現秘境的指標,這是第二年展出!
台北市工務局與農友合作,在八仙抽水站附近栽種廣達4.06公頃的花海,約96.6個籃球場大!
大波斯菊、黃波斯菊、大百日草及向日葵
為關渡平原增添繽紛色彩~浪漫療癒
應用色彩繽紛、豐富生命力的天然寶石,結合流行元素,
創作獨一無二、歷久彌新的時尚珠寶飾品。
精緻獨特;創意設計,手工創作;限量製作;少量多樣
先假裝 然後終將成真
身體變大!2分鐘就好
姿勢決定您是誰,裝久了就像!
想像成功,就會順利!
想像困難,就會挫折!
人的腦袋每天有7萬多的訊息,有6萬多是負面的,
想的會成真、好的壞的都會成真,
所有的一切都是我們自己想來、做來、預備來的。